Psy Robią z Tobą Coś Niesamowitego Gdy Stresujesz Się

przez

Ponad jedna trzecia Amerykanów czuje się całkowicie przytłoczona stresem na co dzień. To alarmująca statystyka z 2022 roku, która pokazuje skalę problemu współczesnego świata. Przewlekły stres prowadzi do nowotworów, chorób serca, zaburzeń autoimmunologicznych, a nawet demencji.

Naukowcy z Uniwersytetu w Denver odkryli jednak coś fascynującego – psy mogą być kluczem do rozwiązania tego problemu. I to w sposób o wiele bardziej złożony, niż ktokolwiek wcześniej przypuszczał.

Twój Organizm Ma Dwa Systemy Alarmowe

Kiedy doświadczasz stresu, w Twoim ciele uruchamiają się jednocześnie dwa skomplikowane mechanizmy obronny. Pierwszy to oś SAM, która błyskawicznie wyzwala reakcję "walcz lub uciekaj". Adrealina szybuje w górę, dostajesz przypływ energii potrzebnej do stawienia czoła zagrożeniu. Drugi system, oś HPA, działa nieco wolniej, ale za to długotrwale.

W ramach osi HPA nadnercza produkują kortyzol – hormon, który pomaga Ci radzić sobie z zagrożeniami trwającymi godzinami lub nawet dniami. To genialny system, który przez tysiąclecia pomagał naszym przodkom przetrwać ataki dzikich zwierząt czy inne niebezpieczeństwa.

Problem pojawia się wtedy, gdy te systemy nie wracają do stanu spokoju po ustąpieniu zagrożenia. Wtedy stres z pomocnika staje się wrogiem Twojego zdrowia.

Rewolucyjne Odkrycie Naukowców

Przez ostatnie 40 lat dziesiątki badań potwierdzały, że psy pomagają ludziom się zrelaksować. Właściciele psów mają o 24% niższe ryzyko śmierci i aż cztery razy większe szanse przeżycia co najmniej rok po zawale serca. To imponujące statystyki, ale naukowcy nie rozumieli dokładnie, dlaczego tak się dzieje.

Zespół z Denver postanowił to zmienić. Po raz pierwszy w historii zmierzyli jednocześnie oba główne szlaki stresowe organizmu. Wcześniejsze badania koncentrowały się tylko na kortyzolu, ignorując drugi, równie ważny system.

Do eksperymentu zarekrutowali około 40 właścicieli psów. Każdy musiał przejść przez 15-minutowy test stresowy – przemawianie publiczne i rozwiązywanie zadań matematycznych przed komisją beznaminętnych oceniających. Połowa uczestników mogła zabrać ze sobą swojego psa, druga połowa musiała zostać sama.

Szokujące Wyniki Zmieniają Wszystko

Wyniki zaskoczyły nawet samych badaczy. Jak spodziewano się, osoby z psami wykazywały niższy wzrost poziomu kortyzolu. To potwierdzało wcześniejsze odkrycia o uspokajającym wpływie psów. Prawdziwa sensacja kryła się jednak w drugim systemie.

Ludzie ze swoimi psami mieli wyraźny skok alfa-amylazy – enzymu będącego markerem aktywności osi SAM. Tymczasem osoby bez psów praktycznie nie wykazywały żadnej reakcji tego systemu. Na pierwszy rzut oka mogło się wydawać, że brak reakcji to coś dobrego.

Rzeczywistość okazała się zupełnie inna. Płaska odpowiedź alfa-amylazy to znak zaburzonej reakcji na stres, często obserwowany u osób z PTSD lub przewlekłym stresem. To jakby jeden z systemów alarmowych organizmu przestał działać prawidłowo.

Psy Utrzymują Cię w Strefie Optymalnej

Uczestnicy badania, którzy mieli przy sobie swoich psów, wykazywali idealnie zbalansowaną reakcję stresową. Ich kortyzol nie wzrastał nadmiernie, ale alfa-amylaza wciąż się aktywowała. To oznaczało, że pozostawali czujni i zaangażowani podczas testu, a następnie potrafili wrócić do normalnego stanu w ciągu 45 minut.

To właśnie ta "słodka strefa" radzenia sobie ze stresem. Nie jesteś ani całkowicie obojętny na zagrożenie, ani też przytłoczony nim. Twój organizm reaguje proporcjonalnie do sytuacji, a potem sprawnie wraca do równowagi.

Psy działają jak naturalny regulator Twojego systemu stresowego. Pomagają Ci utrzymać optymalną reakcję – taką, która przez tysiąclecia zapewniała przetrwanie naszym przodkom myśliwym i zbieraczom.

Przyszłość Terapii Antystresowej

Te odkrycia otwierają zupełnie nowe możliwości w medycynie. Zespół z Denver już rozpoczął kolejne badanie, w którym analizuje tysiące biomarkerów, aby jeszcze dokładniej zrozumieć, jak psy terapeutyczne pomagają weteranom wojennym z PTSD.

Wyniki mogą zrewolucjonizować podejście do leczenia zaburzeń stresowych. Zamiast skupiać się tylko na obniżaniu kortyzolu, terapeuci będą mogli pracować nad przywróceniem prawidłowej równowagi obu systemów stresowych.

Psy przestają być postrzegane tylko jako miłe towarzystwo. Stają się jednym z najbardziej dostępnych i skutecznych narzędzi utrzymania zdrowia w stresującym świecie. To nie przypadek, że coraz więcej osób korzysta z psów wsparcia emocjonalnego w codziennym życiu.

Paweł
Latest posts by Paweł (see all)